Tempodemudanças
Entenda as transformações que acontecem na adolescência.
Ai, que sono!
Na adolescência, todo mundo quer dormir mais. É que o hormônio de crescimento é liberado durante o sono e, como o adolescente está crescendo depressa, sente mais necessidade de dormir. Além disso, enquanto nós dormimos, es informações do que aconteceu durante o dia se fixam na memória, facilitando a aprendizagem. Durante a adolescência, o ideal é descansar cerca de nove horas por noite.
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